
Свободное время без требований
Проверь, не стал ли свободный час очередным обязательством. Выбери небольшой промежуток, которому не нужна полезная цель. Если хочешь провести его с кем-то, заранее скажи, что сегодня тебе подходит спокойный формат. Небольшая конкретная задача поможет приблизиться к большой цели. Выбери посильный шаг. Запиши мысль, которая возвращается. Простой черновик поможет понять её лучше, чем бесконечные размышления.